グルコサミンなどの健康食品で身体対策~サクサクっと健康対策~

専門店もある

まずは、買いに行こう

数年前にブームが始まって以来、各地に専門店ができるほどの人気食品となったグラノーラ。ベースとなるオートミールに加えて、ドライフルーツやナッツなどが入っており、食物繊維などがたくさんとれて健康に良い上に、香ばしくて美味しいのが人気の秘密です。朝食にヨーグルトといただいたり、おやつにアイスクリームに添えて食べたり、いろんな楽しみ方ができます。食品メーカーが出している商品はお手頃価格となっていて、スーパーマーケットなどで買うことができます。それに対し、値段は5〜10倍と大幅に違ってきますが、オーガニックの材料にこだわったオリジナル商品を買うことができるグラノーラ専門店も人気です。健康を気にして食べるのであれば、原料や素材にこだわったものが安心といえるでしょう。

グラノーラを楽しもう

グラノーラがシリアル食品の一種として開発されたのは19世紀後半。アメリカなどで健康食品として人々に親しまれてきました。日本でも一時、人気があったようですが、数年前から第2次ブームとして、おしゃれで健康的な食品として人気が高まってきました。グラノーラ専門店では、定番の商品以外にもいろんな味がそろい種類が豊富です。毎日の朝食でいただいても飽きることはないですし、朝食以外にも、サラダにトッピングしたり、手作りクッキーに加えてみたりとアレンジもいろいろできます。カロリーは低いのですが、ナッツやはちみつなどの香ばしい香りでおなかも満足できるので、ダイエット時でも楽しめる食品です。材料とオーヴンが揃えば、手作りすることもできます。いろんな方法で、グラノーラを楽しんでみてはいかがでしょうか。